禾坡视频 鱼肉营养丰富，鱼的脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%–4%，鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。那么鱼怎么做好吃呢？下面快收极客网给大家介绍下干锅鱼的做法。
干锅鱼的做法
食材：鲫鱼、土豆、洋葱、香葱、芽菜、盐、豆瓣酱、干辣椒粉、油。
步骤：
1、鱼洗净后两面切十字花刀，表面和鱼肚抹盐，同时鱼肚内塞入洗净的芽菜静置一段时间。土豆洗净切条，洋葱切片，香菜切段备用。
2、起锅烧油，油热后放入腌好的鱼煎至两面焦黄，再盛出备用。
3、将切好的土豆放入锅内用余油炸成金黄后捞出，再加入适量油、豆瓣酱炒出香味，放入煎好的鱼和水，水淹过鱼身一半。
4、翻炒至鱼两边入味后盛出装盘，放入洋葱炒出香味，把炸好的土豆放入和适量辣椒粉倒入炒匀。
5、最后将锅内的食材直接淋在煎好的鱼放在上面，撒上香葱做装饰，美味的干锅鱼就做好了。
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